ダイエットレシピの話

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サラリーマン ・ ＯＬ が 簡単 に 、 らくに 痩せる 方法 ！ 運動 なし ・ レシピ なし ・ カロリー 計算 なし の 簡単 ダイエット 簡単 ！ 給与 所得 者 ダイエット 仕事 を し ながら 、 育児 を し ながら 、 家事 を し ながら ３ ヶ月 で １ ２ ｋｇ 痩せ た 非常識 な 簡単 ダイエット 方法 国立 病院 ダイエット 国立 病院 ダイエット 国立 病院 ダイエット と は 、 病院 が 開発 し た よう な 名前 が 人気 の ダイエット 方法 で 、 ２ 週間 の 特別 レシピ ・ メニュー を 食べる だけ という 手軽 さ で 人気 を 呼ん で い ます 。 しかし 、 いろいろ と 問題 を 含ん で いる よう です 。 そもそも この 国立 病院 ダイエット と は 誰 が 開発 し た 方法 な の でしょ う か ？ デンマーク の 国立 病院 によって 提唱 さ れ た という 説 や 、 アメリカ の 肥満 治療 で 有名 な メイヨークリニック （ MayoClinic ） が 、 提唱 し た 、 という 説 が あり ます が 、 デンマーク に は 国立 病院 といった 名称 の 病院 は 無く ( 王立 病院 なら 存在 する そう です ) 、 アメリカ の メイヨークリニック も この ダイエット 法 と の 関係 を 否定 し て いる と の こと で 、 提唱 者 は 誰 な の か 、 未だに 分かっ て い ない よう です 。 日本 の 国立 病院 も 関係 を 否定 し て い ます 。 国立 病院 ダイエット ・ ・ なんだか 怪しい よう な 、 権威 ある よう な ・ ・ ・ ・ 微妙 な 感じ です ね 。 その 特別 レシピ を 見 て み ましょ う 。 国立 病院 ダイエット レシピ ・ メニュー 実施 する 期間 は 2 週間 、 決め られ た メニュー を 食べる 事 によって 、 体内 組織 に 化学 変化 が 起こり 、 太り にくい 体 に 変化 し ます 。 決まり ごと ・ メニュー を 必ず 守る こと ・ 調味 料 は 塩 ・ コショウ ・ 醤油 を 使用 ・ 野菜 サラダ の ドレッシング は ノン オイル で 。 マヨネーズ は 厳禁 ！ ！ ・ ゆで 卵 は 1 日 2 個 ま で O K 。 豆腐 や 納豆 に 替え て も 良い 。 （ 豆腐 なら 1 丁 ） ・ 野菜 は 温 野菜 に し て も O K 。 ・ 大根 、 カリフ フラワー 、 ブロッコリー は 食べ て も よい 。 ・ 人参 、 トマト 、 きゅうり は 毎日 必ず 食べる こと 。 ・ 肉 や 魚 は 焼く （ 油 は ひいては いけ ない ） ・ 蒸す ・ ゆでる の いずれ か 。 ・ 肉 や 魚 の 分量 は 8 0 〜 2 0 0 g （ 肉 は 赤身 の 部位 を ） ・ コーヒー は ブラック で 。 苦手 なら ダイエット コーラ で も よい ・ 食事 以外 の 水分 は 控える こと 。 ・ 水 は 飲ま ない 。 お茶 か コーヒー で 。 ・ イモ 類 、 お 酒 は だめ 。 「 ダイエット を 始める 前 に よく 読ん で 、 納得 し た 上 で 実行 し て ください 。 」 ・ 2 週間 以上 続ける と 栄養失調 や 貧血 に なる 恐れ が あり ます 。 続け たい 場合 は 1 ヶ月 以上 間 を 空け て ください 。 ・ 栄養 に 偏り が ある の で 、 体調 不良 を 引き起こす 可能 性 が あり ます 。 ・ 生理 中 に 実行 し ない で 下さい 。 （ 鉄分 不足 に なる 恐れ が あり ます 。 ） ・ コレステロール 値 の 高い 方 は 、 心筋梗塞 を 誘発 する 恐れ が あり ます 。 ・ 妊娠 中 の 方 は 、 胎児 に 影響 が 出る 恐れ が あり ます 。 ・ メニュー は 必ず 守っ て ください 。 もし 守れ なかっ たら 、 1 日 目 から やり直し て ください 。 食事 メニュー 1 日 目 朝 ： ゆで 卵 1 コ 、 グレープフルーツ ・ トースト １ 枚 ・ コーヒー 昼 ： ゆで 卵 １ コ ・ トマト ・ コーヒー 晩 ： ゆで 卵 １ コ ・ きゅうり + 人参 + セロリ 等 の 野菜 サラダ ・ 酢漬け 野菜 2 日 目 朝 ： ゆで 卵 1 コ 、 グレープフルーツ ・ トースト １ 枚 ・ コーヒー 昼 ： ゆで 卵 １ コ ・ グレープフルーツ ・ コーヒー 晩 ： 牛肉 ステーキ ・ トマト ・ セロリ ・ 野菜 サラダ ・ 酢漬け 野菜 3 日 目 朝 ： ゆで 卵 １ コ ・ グレープフルーツ ・ コーヒー 昼 ： 野菜 サラダ ・ グレープフルーツ ・ トースト １ 枚 ・ コーヒー 晩 ： ゆで 卵 １ コ ・ 羊 （ 鶏 ） の 肉 ・ トマト ・ セロリ ・ コーヒー ・ 酢漬け 野菜 4 日 目 朝 ： ゆで 卵 １ コ ・ グレープフルーツ ・ コーヒー 昼 ： 野菜 サラダ ・ グレープフルーツ ・ トースト １ 枚 ・ コーヒー 晩 ： ゆで 卵 １ コ ・ チーズ ・ ほうれん草 （ おひたし ） ・ コーヒー 5 日 目 朝 ： ゆで 卵 １ コ ・ グレープフルーツ ・ トースト １ 枚 ・ コーヒー 昼 ： ゆで 卵 １ コ ・ ほうれん草 （ おひたし ） ・ トースト １ 枚 ・ コーヒー 晩 ： 魚 ・ 野菜 サラダ ・ トースト ２ 枚 ・ コーヒー 6 日 目 朝 ： ゆで 卵 １ コ ・ グレープフルーツ ・ トースト １ 枚 ・ コーヒー 昼 ： フルーツ サラダ （ リンゴ 、 バナナ 等 の 缶詰 は ダメ ） 晩 ： 牛肉 ステーキ ・ トマト ・ セロリ ・ 酢漬け 野菜 ・ コーヒー 7 日 目 朝 ： ゆで 卵 １ コ ・ グレープフルーツ ・ コーヒー 昼 ： 冷え た 焼鳥 ・ トマト ・ グレープフルーツ ・ コーヒー 晩 ： 野菜 スープ ・ 焼鳥 ・ トマト ・ キャベツ ・ セロリ ・ グレープフルーツ ・ コーヒー （ あと もう 1 週間 、 1 〜 7 日 目 を 繰り返し ます 。 ） コメント 橋本 和英 会社 勤め を し て い た 時 に 、 女子 社員 から コピー を し まくっ て 薄 汚れ た この ダイエット の レシピ が 回っ て き まし た 。 国立 病院 ダイエット って 何 だろ う と 思い まし た 。 なにか 極秘 の レシピ みたい に 感じ て 、 「 これ は 痩せ られ そう ！ 」 と わくわく し た もの です 。 2 週間 という 期間 が なんとか がまん できる 長 さ で 、 食べ物 が 全部 決め られ て いる の が 給与 所得 者 にとって 、 簡単 で ありがたかっ た です 。 営業 で 外回り し て て も かばん に 食事 を 忍ばせ られ まし た 。 （ しかし 、 7 日 目 の 「 冷え た 焼き鳥 」 って どういう 意味 が ・ ・ ・ ） 実際 に 、 この ダイエット を 私 も 5 回 ほど 利用 し まし た 。 毎回 5 キロ の 減量 に は 成功 でき た もの です 。 リバウンド も 思っ た ほど なく 、 3 ヶ月 くらい は 効果 が 持続 し まし た 。 「 これ は いい ダイエット 方法 を 見つけ た な あ〜 。 」 と 思っ て い たら 、 インターネット 上 で は 非難 轟々 。 危ない ダイエット という こと で 、 集中 砲火 を 浴び て い まし た 。 実際 私 も 3 0 代 は この ダイエット が 効果 あり まし た が 、 4 0 代 に なる と 、 健康 に 影響 が 出 始め まし た 。 若く て 健康 で 、 短期 決戦 を 目論み 、 面倒くさい の が 嫌い な 人 に は いい かも しれ ませ ん 。 「 会社 員 ・ O L に は 運動 や 食事 レシピ 、 カロリー 計算 は 無理 ！ 忙しく て 出来 ない ！ で も 痩せ たい ！ 」 残業 で 帰り は 夜 の １ 0 時 。 土日 は 疲れ て 家 で ゴロゴロ 。 運動 する 気 に なれ ない し 、 ダイエット の 食事 なんて 面倒くさく て 作れる はず も ない 。 上司 、 お客 、 会社 の ストレス の せい で 、 お 酒 を 飲ん で 食べ まくっ て ・ ・ ・ ダイエット に 挑戦 し て も 失敗 の 連続 。 もう やる気 も し ない 。 なんとか 成功 し て も 、 あっと言う間に リバウンド 。 & n b s p ; 年 1 回 の 健康 診断 も シャレ に なら ない 。 そんな あなた ！ もう 心配 は 無用 です 。 ご 安心 ください 。 給与 所得 者 ダイエット マニュアル を 読め ば 、 あなた は 運動 なし 、 カロリー 計算 なし 、 いま まで と 同じ 食事 内容 で 、 かつ 健康 的 に 痩せ て いく 、 簡単 ダイエット の 方法 を 知る こと が 出来 ます 。 登録 ・ 送信 後 すぐ に メール で 無料 マニュアル 7 2 Ｐ を お 届け ！ お 名前 ＊ 苗字 だけ で ＯＫ ！ メールアドレス ＊ 半角 英 数 ( 携帯 不可 ) この 無料 レポート を ダウンロード さ れ た 場合 、 橋本 和英 によって メール マガジン 「 マガジン I D 0 0 0 0 1 8 4 8 4 5 ： 給与 所得 者 ダイエット 」 に 代理 登録 さ れ ます 。 （ メール マガジン は 「 ま ぐ ま ぐ ！ 」 の システム を 利用 し て 配信 さ れ ます 。 ） 登録 さ れ た メール マガジン は 以下 の ページ から 解除 する こと が でき ます 。 h t t p : / / w w w . m a g 2 . c o m / m / 0 0 0 0 1 8 4 8 4 5 . h t m l 読者 数 3 3 , 0 0 0 新作 ランキング 1 位 ※ この サイト は メール マガジン 誌上 で の アフィリエイト と 広告 収入 で 運営 さ れ て い ます 。 商品 の 購入 は 全く の 自由 です 。 商品 を 購入 し なけれ ば 費用 は 一切 かかり ませ ん 。 「 簡単 ！ 給与 所得 者 ダイエット 」 の ＴＯＰ へ 細川 ふみえ さん と 対談 新作 ランキング １ 位 オールアバウト お 勧め 最新 の 更新 記事 ダイエット を する と 運動 し ない のに 腹筋 も 出 て くる の ？ ダイエット 成功 後 も サプリメント を 飲み 続ける 必要 あり ？ 水飲み の 他 に お茶 や コーヒー は ダイエット に 良い です か ？ ダイエットブログ 私 の 毎日 の 食事 や 想い など 簡単 ダイエット 方法 の 研究 ジュース ダイエット ナッツ ダイエット スパイス スープ ダイエット 半身 浴 ダイエット 下っ 腹 ダイエット 骨盤 ダイエット 内臓 脂肪 燃焼 ダイエット ストロー ダイエット たまねぎ ジュース ダイエット プロテイン ダイエット 玄米 ダイエット おから ダイエット こんにゃく ダイエット 産後 ダイエット 男 の ダイエット サウナ ダイエット コショー ダイエット 水 のみ ダイエット 野菜 スープ ダイエット 低 インシュリン ダイエット 納豆 ダイエット 黒豆 ダイエット オー ガ ニック スタイル ダイエット カテキンダイエット キャベツ （ スープ ） ダイエット 週末 解毒 プチ 断食 ダイエット バナナ 酢 ダイエット しそ 酢 ダイエット ごま ダイエット 赤ワイン ダイエット コーヒー ダイエット チョコレート ダイエット 青木 さやか ダイエット 倖 田 來 未 （ こう だ くみ ） ダイエット アミノ酸 ダイエット グレープフルーツ ダイエット にがり ダイエット 黒 酢 ダイエット ヨーグルト ダイエット 血液 型 ダイエット 国立 病院 ダイエット スキムミルク ダイエット グローバル ダイエット 豆乳 ダイエット 低 炭水化物 ダイエット 耳 つ ぼ ダイエット 遺伝子 ダイエット 寒天 ダイエット マイクロ ダイエット ダイエットサプリメント プロアントシアニジン クロム 白 いんげん豆 抽出 物 オオバコ カプサイシン 共役 リノール 酸 α リ ポ 酸 ピル ビン 酸 塩 キト サン コエンザイム Ｑ １ ０ ギムネマ Ｌ カルニチン ガル シニア アミノ酸 クロロフィル 食物 繊維 中 鎖 脂肪酸 ( M C T ) クレア チン セントジョーンズワート カフェイン タウリン バナジウム 天然 水 私 が １ ２ キロ 痩せ た サプリメント 食品 カロリー 計算 一覧 表 カロリー コントロール に ダイエット 成功 体験 記 次 は あなた の 成功 体験 談 を メタボリックシンドローム 内臓 脂肪 を 減らす 方法 と は ダイエット 相談 Q & A ご 質問 ・ ご 相談 は こちら メール マガジン メルマガバックナンバー 相互 リンク 募集 中 ダイエット ・ 美容 リンク 集 インフォメーション プライバシー ポリシー 橋本 和英 ミッション 橋本 和英 プロフィール P o w e r e d b y M o v a b l e T y p e 3 . 3 3 - j a D r . 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